明峰 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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23.0 km | 01:45:58 | 04:36/km | 第2半馬

梓愛環保路跑暨園遊會

官方成績
日期	2014-11-30
成績	01:45:58
總名次	25 / 523
分組名次	5 / 109
平均速度	04:36/km

官方證書

明峰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'28")

00:23'28" (+00'12")

00:46'44"

10 km

(00:46'44")

00:23'16"

15 km

(01:10'08")

00:23'24" (+00'08")

00:46'56" (+00'12")

20 km

(01:33'40")

00:23'32" (+00'16")

Finish

(01:45:58)

日期: 2014-11-30 06:59 - 地點: 楠梓 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

高雄

明峰

Ya~

·

高雄

明峰

·

有上凸台耶

賽前宣言: 加油囉~~~

11月累積里程 : 31.37 km

美津濃 WAVE EKIDEN SPIRIT U1GD143003 累積 : 653.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊脩, 習慣就好和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'28"	00:09'08"
3	04'44"	00:13'52"
4	04'44"	00:18'36"
5	04'52"	00:23'28"
6	04'44"	00:28'12"
7	04'40"	00:32'52"
8	04'28"	00:37'20"
9	04'36"	00:41'56"
10	04'48"	00:46'44"
11	04'48"	00:51'32"
12	04'48"	00:56'20"
13	04'48"	01:01'08"
14	04'28"	01:05'36"
15	04'32"	01:10'08"
16	04'36"	01:14'44"
17	04'52"	01:19'36"
18	04'40"	01:24'16"
19	04'36"	01:28'52"
20	04'48"	01:33'40"
21	04'32"	01:38'12"
22	04'44"	01:42'56"
22.7	04'51"	01:46'28"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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