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    劉韋宏 台中
    ID 28330
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉韋宏
    全馬 | 04:46:51 | 06:47/km | 第13馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績04:46:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33"01:01'27"
    10 km(01:01'27")
    		00:30'54" (+00'21")
    15 km(01:33'39")
    		00:32'12" (+01'39")01:03'57" (+02'30")
    20 km(02:05'24")
    		00:31'45" (+01'12")
    25 km(02:42'13")
    		00:36'49" (+06'16")01:11'47" (+10'20")
    30 km(03:17'11")
    		00:34'58" (+04'25")
    35 km(03:52'44")
    		00:35'33" (+05'00")01:13'30" (+12'03")
    40 km(04:30'41")
    		00:37'57" (+07'24")
    Finish(04:46:51)

    日期: 2020-11-08 06:21 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 2673 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'16")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'07")
    		06'00" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'13")
    		06'05" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'06")
    		05'53" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'26"  (30'32")
    		06'26" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'28")
    		05'55" (+00'04")1000 / 6000
    7
    06'45"  (43'13")
    		06'45" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'54"  (49'07")
    		05'54" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'24"  (55'32")
    		06'24" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:01'25")
    		05'53" (+00'02")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:08'08")
    		06'42" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:14'07")
    		05'59" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:20'11")
    		06'03" (+00'12")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:26'18")
    		06'06" (+00'15")1000 / 14000
    15
    07'19"  (01:33'37")
    		07'19" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:39'44")
    		06'06" (+00'15")1000 / 16000
    17
    07'14"  (01:46'59")
    		07'14" (+01'23")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:52'53")
    		05'54" (+00'03")1000 / 18000
    19
    06'36"  (01:59'30")
    		06'36" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'51"  (02:05'22")
    		05'51"1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:12'34")
    		07'12" (+01'21")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:18'48")
    		06'14" (+00'23")1000 / 22000
    23
    09'30"  (02:28'18")
    		09'30" (+03'39")1000 / 23000
    24
    07'04"  (02:35'23")
    		07'04" (+01'13")1000 / 24000
    25
    06'48"  (02:42'11")
    		06'48" (+00'57")1000 / 25000
    26
    06'37"  (02:48'48")
    		06'37" (+00'46")1000 / 26000
    27
    07'22"  (02:56'11")
    		07'22" (+01'31")1000 / 27000
    28
    06'27"  (03:02'38")
    		06'27" (+00'36")1000 / 28000
    29
    06'46"  (03:09'25")
    		06'46" (+00'55")1000 / 29000
    30
    07'44"  (03:17'10")
    		07'44" (+01'53")1000 / 30000
    31
    06'21"  (03:23'31")
    		06'21" (+00'30")1000 / 31000
    32
    08'19"  (03:31'51")
    		08'19" (+02'28")1000 / 32000
    33
    06'22"  (03:38'14")
    		06'22" (+00'31")1000 / 33000
    34
    07'50"  (03:46'04")
    		07'50" (+01'59")1000 / 34000
    35
    06'38"  (03:52'42")
    		06'38" (+00'47")1000 / 35000
    36
    07'32"  (04:00'14")
    		07'32" (+01'41")1000 / 36000
    37
    06'41"  (04:06'55")
    		06'41" (+00'50")1000 / 37000
    38
    07'51"  (04:14'47")
    		07'51" (+02'00")1000 / 38000
    39
    07'34"  (04:22'22")
    		07'34" (+01'43")1000 / 39000
    40
    08'16"  (04:30'39")
    		08'16" (+02'25")1000 / 40000
    41
    07'04"  (04:37'44")
    		07'04" (+01'13")1000 / 41000
    42
    07'06"  (04:44'50")
    		07'06" (+01'15")1000 / 42000
    43
    02'01"  (04:46'51")
    		07'06" (+01'15")283 / 42283
    賽後評分: 超熱情的賽事，補給吃好吃飽，牛排真好吃😋
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 84.85 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 854.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    JJJIAN, SFHuang 和其他 2 人說推
    · 留言
    SFHuang 恭喜韋宏學長完賽🎉🎉，明年我也來抽籤這一場馬拉松😀
    2020-11-08 21:25 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'01"00:12'08"
    306'05"00:18'13"
    405'53"00:24'06"
    506'27"00:30'33"
    605'55"00:36'28"
    706'47"00:43'15"
    805'54"00:49'09"
    906'25"00:55'34"
    1005'53"01:01'27"
    1106'43"01:08'10"
    1205'59"01:14'09"
    1306'04"01:20'13"
    1406'06"01:26'19"
    1507'20"01:33'39"
    1606'07"01:39'46"
    1707'14"01:47'00"
    1805'55"01:52'55"
    1906'37"01:59'32"
    2005'52"02:05'24"
    2107'12"02:12'36"
    2206'14"02:18'50"
    2309'30"02:28'20"
    2407'05"02:35'25"
    2506'48"02:42'13"
    2606'37"02:48'50"
    2707'23"02:56'13"
    2806'27"03:02'40"
    2906'47"03:09'27"
    3007'44"03:17'11"
    3106'22"03:23'33"
    3208'20"03:31'53"
    3306'23"03:38'16"
    3407'49"03:46'05"
    3506'39"03:52'44"
    3607'32"04:00'16"
    3706'41"04:06'57"
    3807'52"04:14'49"
    3907'35"04:22'24"
    4008'17"04:30'41"
    4107'06"04:37'47"
    4207'06"04:44'53"
    42.307'06"04:46'54"

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