你不是真正的快樂 2014/12/01 訓練日誌

你不是真正的快樂新界
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你不是真正的快樂

2.1 km | 00:11:24 | 05:25/km

日期: 2014-12-01 19:35 - 天氣: rain - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'20" / 08'20" /

基本訓練

Mr. Scruff -- Kalimba
Richard Stoltzman/Slovak Radio Symphony Orchestra -- Maid with the Flaxen Hair
Bob Acri -- Sleep Away

12月累積里程 : 67.82 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Shui Shing Tommy Wong 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
2.1	10'45"	00:11'43"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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