7.0 km | 00:43:09 | 06:08/km日期: 2020-11-01 15:53 - 地點: 有烤香腸的公園路邊 - 天氣: 飄著香腸味，好想問老闆一卡通能刷嗎⋯⋯ - 平均心率: 146 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'14" / 05'45" / 05'57" / 05'48" / 05'49" / 07'13" / 06'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'23" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.75 km 
母子鱷魚 三代（黃） 40 累積 :
1360.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'45" | 00:11'59" |
| 3 | 05'57" | 00:17'56" |
| 4 | 05'48" | 00:23'44" |
| 5 | 05'49" | 00:29'33" |
| 6 | 07'13" | 00:36'46" |
| 7 | 06'20" | 00:43'06" |
| 7.0 | 03'51" | 00:43'10" |
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