13.1 km | 01:23:11 | 06:19/km日期: 2020-10-29 18:38 - 總爬升: 255 m - 地點: 🌸丁丁公園+仁德公園隨心跑🌸 - 天氣: 🌸有點兒風，有點兒雨🌸 - 平均心率: 153 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'34" / 06'44" / 06'13" / 06'33" / 06'22" / 06'28" / 06'25" / 06'23" / 06'18" / 06'31" / 06'17" / 06'59" / 11'00" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'41" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'25" | 140 / 13140 |
一生一世（1314），我自己來跑
還跑出了生日6“19配速💞
V.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
428.28 km 
母子鱷魚🐊跟上來跑鞋 （小橘仔1號）37 累積 :
550.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'44" | 00:13'18" |
| 3 | 06'13" | 00:19'31" |
| 4 | 06'33" | 00:26'04" |
| 5 | 06'22" | 00:32'26" |
| 6 | 06'28" | 00:38'54" |
| 7 | 06'25" | 00:45'19" |
| 8 | 06'23" | 00:51'42" |
| 9 | 06'18" | 00:58'00" |
| 10 | 06'31" | 01:04'31" |
| 11 | 06'17" | 01:10'48" |
| 12 | 06'59" | 01:17'47" |
| 13 | 11'00" | 01:28'47" |
| 13.1 | 05'21" | 01:29'32" |
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