半線跑者 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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18.3 km | 01:53:29 | 06:11/km

日期: 2020-10-29 17:03 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'06" / 06'15" / 05'40" / 06'03" / 04'42" / 05'16" / 06'15" / 07'04" / 06'56" / 06'35" / 06'20" / 06'03" / 07'18" / 06'08" / 06'57" / 05'38" / 05'23" / 05'43" / 05'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 331.91 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

a-shin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'15"	00:13'21"
3	05'40"	00:19'01"
4	06'03"	00:25'04"
5	04'42"	00:29'46"
6	05'16"	00:35'02"
7	06'15"	00:41'17"
8	07'04"	00:48'21"
9	06'56"	00:55'17"
10	06'35"	01:01'52"
11	06'20"	01:08'12"
12	06'03"	01:14'15"
13	07'18"	01:21'33"
14	06'08"	01:27'41"
15	06'57"	01:34'38"
16	05'38"	01:40'16"
17	05'23"	01:45'39"
18	05'43"	01:51'22"
18.3	05'59"	01:53'20"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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