6.1 km | 00:32:30 | 05:19/km日期: 2020-10-27 20:46 - 地點: 體二 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'16" / 04'59" / 05'57" / 04'51" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'20") | 100 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.49 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1800.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'16" | 00:16'06" |
4 | 04'59" | 00:21'05" |
5 | 05'57" | 00:27'02" |
6 | 04'51" | 00:31'53" |
6.1 | 06'19" | 00:32'31" |