周建良 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:26:59 | 05:15/km

日期: 2020-10-26 07:53 - 卡路里: 277 Cal

Pace: 05'17" / 05'12" / 05'08" / 05'19" / 05'10" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'17" (+00'09")

1014 / 1014

2

05'07"

(10'29")

05'08"

995 / 2010

3

05'13"

(15'42")

05'09" (+00'01")

1010 / 3020

4

05'19"

(21'01")

05'16" (+00'08")

1008 / 4029

5

05'09"

(26'10")

05'09" (+00'01")

997 / 5027

6

00'38"

(26'48")

05'12" (+00'04")

121 / 5148

紀律跑者第一天，大太陽，長榮馬排乳酸

10月累積里程 : 208.24 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'12"	00:10'29"
3	05'08"	00:15'37"
4	05'19"	00:20'56"
5	05'10"	00:26'06"
5.1	04'42"	00:26'48"

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