Shui Shing Tommy Wong 2014/11/24 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.3 km | 01:06:55 | 06:28/km

日期: 2014-11-24 20:21 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 06'45" / 06'33" / 06'39" / 06'37" / 07'07" / 06'13" / 06'16" / 06'22" / 06'06" / 06'47" /

11月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Chu Ching Yan, Andy Tsang 和其他 32 人說推

留言

觀看另 4 則留言

belugalau 一鳴瑞成哥、你勤力過我喇、我都搵藉口抖吓、你就咁快搵藉口跑、好呀

2014-11-25 06:28 ·

Shui Shing Tommy Wong 一鳴兄,因為黎緊仲有好多重要賽事,不能鬆懈,常常提醒自己要保持最佳狀態!講勤力,我比不上你!

2014-11-25 06:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'45"	00:12'43"
3	06'33"	00:19'16"
4	06'39"	00:25'55"
5	06'37"	00:32'32"
6	07'07"	00:39'39"
7	06'13"	00:45'52"
8	06'16"	00:52'08"
9	06'22"	00:58'30"
10	06'06"	01:04'36"
10.3	06'47"	01:06'55"

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