15.0 km | 01:10:33 | 04:41/km日期: 2020-10-20 04:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 04'52" / 04'42" / 04'50" / 04'40" / 04'51" / 04'33" / 04'38" / 04'37" / 04'37" / 04'33" / 04'46" / 04'47" / 04'39" / 04'43" / 04'38" / 03'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.02 km 藍色ㄚ拖 20200725 累積 :
2704.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'42" | 00:09'34" |
3 | 04'50" | 00:14'24" |
4 | 04'40" | 00:19'04" |
5 | 04'51" | 00:23'55" |
6 | 04'33" | 00:28'28" |
7 | 04'38" | 00:33'06" |
8 | 04'37" | 00:37'43" |
9 | 04'37" | 00:42'20" |
10 | 04'33" | 00:46'53" |
11 | 04'46" | 00:51'39" |
12 | 04'47" | 00:56'26" |
13 | 04'39" | 01:01'05" |
14 | 04'43" | 01:05'48" |
15 | 04'38" | 01:10'26" |
15.0 | 03'24" | 01:10'32" |