9.0 km | 00:45:18 | 05:01/km日期: 2020-10-15 18:04 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: OK - 平均心率: 146 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'30" / 05'10" / 05'10" / 04'58" / 05'08" / 05'02" / 04'58" / 04'46" / 04'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.50 km 
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(40) 累積 :
947.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'10" | 00:10'40" |
| 3 | 05'10" | 00:15'50" |
| 4 | 04'58" | 00:20'48" |
| 5 | 05'08" | 00:25'56" |
| 6 | 05'02" | 00:30'58" |
| 7 | 04'58" | 00:35'56" |
| 8 | 04'46" | 00:40'42" |
| 9 | 04'35" | 00:45'17" |
| 9.0 | 03'46" | 00:45'19" |
展開計圈分析
留言 
