謝耀德 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.1 km | 00:57:35 | 05:43/km

日期: 2014-11-14 17:11 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'32" / 05'41" / 05'52" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'36" / 05'37" / 09'33" /

11月累積里程 : 211.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Teng, 林特雍和其他 27 人說推

·

如意是的！非常熱鬧，一人跑才不孤獨，大部份都是你們年輕人呢！

2014-11-15 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'32"	00:16'54"
4	05'41"	00:22'35"
5	05'52"	00:28'27"
6	05'41"	00:34'08"
7	05'46"	00:39'54"
8	05'49"	00:45'43"
9	05'36"	00:51'19"
10	05'37"	00:56'56"
10.1	09'33"	00:57'35"

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