shuyin 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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7.6 km | 00:52:00 | 06:52/km

日期: 2013-03-19 17:55 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 11'57" / 06'26" / 06'18" / 06'31" / 05'50" / 05'40" / 05'05" /

有阿君陪伴在操場繞圈跑就不覺無聊，好一陣子沒在操場跑這麼久了…

3月累積里程 : 233.12 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1575.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

黑爸, John Fang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	11'57"	00:18'24"
3	06'26"	00:24'50"
4	06'18"	00:31'08"
5	06'31"	00:37'39"
6	05'50"	00:43'29"
7	05'40"	00:49'09"
7.6	05'05"	00:52'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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