11.0 km | 01:00:31 | 05:30/km日期: 2020-10-02 08:00 - 總爬升: 179 m - 地點: 交通大學校園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'41" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'32" / 05'27" / 05'38" / 05'34" / 05'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'26" | 00:11'00" |
| 3 | 05'41" | 00:16'41" |
| 4 | 05'30" | 00:22'11" |
| 5 | 05'27" | 00:27'38" |
| 6 | 05'31" | 00:33'09" |
| 7 | 05'32" | 00:38'41" |
| 8 | 05'27" | 00:44'08" |
| 9 | 05'38" | 00:49'46" |
| 10 | 05'34" | 00:55'20" |
| 11 | 05'34" | 01:00'54" |
| 11.0 | 03'54" | 01:00'55" |
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