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 |  11.6 km | 01:38:27 | 08:30/km日期: 2014-11-11 04:47 - 地點: 64快速道路橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% Pace: 07'16" / 07'19" / 15'35" / 07'21" / 05'54" / 06'42" / 07'39" / 06'54" / 05'25" / 09'37" / 14'41" / 07'09" / 星期二~~熱身跑+伸展操...1公里間歇訓練6趟!!間休2分半!!星期日才跑完田中馬又開始恢復高強度的訓練了~~只有第一趟跟最後一趟衝刺跑得最好~~ 11月累積里程 : 376.40 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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