左德文 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

左德文高雄
ID 178330

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4.3 km | 00:32:59 | 07:35/km

日期: 2014-11-02 16:32 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'41" / 07'27" / 06'50" / 08'50" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39"

992 / 992

2

07'32"

(14'08")

07'24" (+00'45")

1015 / 2008

3

06'50"

(20'58")

06'48" (+00'09")

1002 / 3010

4

08'50"

(29'48")

08'53" (+02'14")

993 / 4004

5

03'11"

(32'59")

09'23" (+02'44")

338 / 4343

11月累積里程 : 119.00 km

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Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'27"	00:14'08"
3	06'50"	00:20'58"
4	08'50"	00:29'48"
4.3	09'16"	00:32'59"

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