安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

4.4 km | 00:24:50 | 05:36/km

日期: 2014-11-10 17:34 - 地點: 金門中正公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'53" / 05'42" / 05'25" / 05'24" / 05'41" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'42"	00:11'35"
3	05'25"	00:17'00"
4	05'24"	00:22'24"
4.4	05'43"	00:24'51"

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