CHEN,JUI-HSIN 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:19:16 | 15:47/km

日期: 2020-09-18 10:22 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 107 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 40%

Pace: 11'29" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'45"

(15'45")

15'45"

1000 / 1000

2

03'31"

(19'16")

16'04" (+00'19")

219 / 1219

開會通知

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.38 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Liu, 楊志民和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
1.2	09'34"	00:13'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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