6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km日期: 2020-09-19 14:22 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 80%
Pace: 06'50" / 13'18" / 06'56" / 07'12" / 06'58" / 05'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.00 km 子母鱷魚 三代夾腳拖3 累積 :
3654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 13'18" | 00:20'08" |
3 | 06'56" | 00:27'04" |
4 | 07'12" | 00:34'16" |
5 | 06'58" | 00:41'14" |
6 | 05'11" | 00:46'25" |
6.0 | 05'14" | 00:46'26" |