郭錦鴻 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.5 km | 01:17:31 | 17:13/km

日期: 2020-09-12 06:44 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 16'56" / 16'51" / 16'11" / 33'56" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'15"

(16'15")

16'15" (+00'05")

1000 / 1000

2

16'51"

(33'07")

16'51" (+00'41")

1000 / 2000

3

16'10"

(49'17")

16'10"

1000 / 3000

4

19'27"

(01:08'44")

19'27" (+03'17")

1000 / 4000

5

08'47"

(01:17'31")

17'39" (+01'29")

497 / 4497

9月累積里程 : 312.73 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 16 人說推

·

張家瑋週六運動愉快

2020-09-12 16:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'56"	00:16'56"
2	16'51"	00:33'47"
3	16'11"	00:49'58"
4	33'56"	01:23'54"
4.5	17'38"	01:32'41"

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成績 : 01:07:05

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