7.2 km | 00:46:30 | 06:26/km日期: 2020-09-09 18:00 - 總爬升: 134 m - 地點: 湖西國小 - 天氣: 會熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'38" / 06'20" / 06'13" / 06'41" / 06'31" / 06'33" / 06'20" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 205 / 7205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.73 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'20" | 00:12'58" |
| 3 | 06'13" | 00:19'11" |
| 4 | 06'41" | 00:25'52" |
| 5 | 06'31" | 00:32'23" |
| 6 | 06'33" | 00:38'56" |
| 7 | 06'20" | 00:45'16" |
| 7.2 | 06'10" | 00:46'32" |
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