趁咖未麻快照 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

6.9 km | 00:39:34 | 05:44/km

日期: 2014-11-08 17:20 - 地點: 清水國中 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'32" / 05'25" / 06'00" / 05'45" / 05'50" / 05'40" / 06'03" /

最近較忙,休息一週了,右膝還有些問題,雖然有10KM的體力,但手機APP僅有7KM的電力。嘗試亞索800(好像看不出來)，希哩嘩啦的。

11月累積里程 : 114.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

G r a c e , 陳泓亦和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	06'00"	00:16'57"
4	05'45"	00:22'42"
5	05'50"	00:28'32"
6	05'40"	00:34'12"
6.9	06'03"	00:39'34"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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