嘉原 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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全馬 | 04:48:14 | 06:49/km | 第14馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	04:48:14
總名次	776 / 2024
分組名次	165 / 559
平均速度	06:49/km

官方證書

嘉原

里程 / 累計時間

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Finish

(04:48:14)

日期: 2014-11-01 06:00 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

台南

嘉原

·

優質阿里港馬，跑到近30K，雙腿竟然漸漸有抽筋現象，只好啟動走跑策略，享受補給站，有西瓜、柳丁、黑麥汁、西瓜冰沙、豬腳、泰國蝦、冰棒，～Y拖第三馬，第14馬，保5完賽

賽前宣言: 第十四馬

11月累積里程 : 132.80 km

y拖41#4-橘 N30 累積 : 42.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃世賢, 小賀和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
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朋友動態

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