robin3tsou 2012/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
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29.0 km + 10.6 km | 02:14:15

2012 Vision -大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2012-08-19
成績	02:14:15
總名次	266 / -
分組名次	57 / -
平均速度

日期: 2012-08-19 08:00 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 1446 Cal

休息了一周今天參加清水二鐵大會這次有準備晶片可以分段知道路跑跟騎車的時間一開始起跑就覺得好熱但至少贏不少人但騎車又被一堆人碾過後來garmin memory又爆了沒記錄到後來的成績跑最後5km 真的好熱好熱最後一段爬坡還用走的辛苦的完成比賽名次266/1288 分組57/253 ..回家後才發現臉手肩膀全被曬傷了紅到會痛..比去年慢了3分鐘越老越退步了.

8月累積里程 : 68.62 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'51"	00:10'38"
3	04'58"	00:15'36"
4	05'04"	00:20'40"
5	04'51"	00:25'31"
6	06'09"	00:31'40"
7	04'06"	00:35'46"
8	03'42"	00:39'28"
9	04'22"	00:43'50"
10	05'10"	00:49'00"
11	02'34"	00:51'34"
12	01'41"	00:53'15"
13	01'41"	00:54'56"
14	02'14"	00:57'10"
15	02'38"	00:59'48"
16	02'23"	01:02'11"
17	01'47"	01:03'58"
18	01'50"	01:05'48"
19	01'28"	01:07'16"
20	02'31"	01:09'47"
21	02'17"	01:12'04"
22	02'01"	01:14'05"
23	02'33"	01:16'38"
24	02'23"	01:19'01"
25	02'45"	01:21'46"
26	01'56"	01:23'42"
27	02'13"	01:25'55"
28	01'56"	01:27'51"
29	02'37"	01:30'28"
30	02'42"	01:33'10"
31	02'10"	01:35'20"
32	01'21"	01:36'41"
33	01'28"	01:38'09"
34	01'25"	01:39'34"
35	03'49"	01:43'23"
36	04'38"	01:48'01"
37	05'14"	01:53'15"
38	05'40"	01:58'55"
39	05'20"	02:04'15"
40	06'24"	02:10'39"
40.6	05'50"	02:14'04"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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