威諾 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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25.4 km | 02:09:01 | 05:05/km

日期: 2014-10-29 17:48 - 總爬升: 138 m - 地點: 華江雁鴨公園<-->世新大學 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 04'45" / 05'10" / 05'04" / 05'05" / 05'14" / 05'15" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'05" / 04'55" / 04'56" / 05'11" / 04'58" / 04'58" / 05'04" / 05'01" / 05'07" / 04'59" / 05'08" / 05'02" / 05'02" / 05'14" / 05'10" / 05'13" / 05'05" /

10月累積里程 : 300.96 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ken, 許琴龍和其他 256 人說推

·

Simon Liao 好穩的速度！

2014-10-31 14:59 ·

2 個人推

huangderek 讚喔～週末愉快^_^～

2014-10-31 18:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'10"	00:09'55"
3	05'04"	00:14'59"
4	05'05"	00:20'04"
5	05'14"	00:25'18"
6	05'15"	00:30'33"
7	05'08"	00:35'41"
8	05'10"	00:40'51"
9	05'12"	00:46'03"
10	05'05"	00:51'08"
11	04'55"	00:56'03"
12	04'56"	01:00'59"
13	05'11"	01:06'10"
14	04'58"	01:11'08"
15	04'58"	01:16'06"
16	05'04"	01:21'10"
17	05'01"	01:26'11"
18	05'07"	01:31'18"
19	04'59"	01:36'17"
20	05'08"	01:41'25"
21	05'02"	01:46'27"
22	05'02"	01:51'29"
23	05'14"	01:56'43"
24	05'10"	02:01'53"
25	05'13"	02:07'06"
25.4	05'05"	02:09'01"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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