何董好久沒來了 2014/10/30 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.2 km | 01:02:51 | 06:10/km

日期: 2014-10-30 20:34 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'07" / 06'54" / 06'31" / 06'10" / 06'08" / 05'57" / 05'43" / 05'44" / 05'24" / 06'03" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'05" (+01'40")

989 / 989

06'50"

(13'51")

06'48" (+01'23")

1002 / 1991

06'36"

(20'27")

06'36" (+01'11")

997 / 2989

06'10"

(26'37")

06'07" (+00'42")

1008 / 3997

06'13"

(32'50")

06'09" (+00'44")

1008 / 5005

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新竹

何董好久沒來了

留言

夜跑團練，今天有新同學

10月累積里程 : 244.44 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, cathy(新竹瘋) 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'54"	00:14'01"
3	06'31"	00:20'32"
4	06'10"	00:26'42"
5	06'08"	00:32'50"
6	05'57"	00:38'47"
7	05'43"	00:44'30"
8	05'44"	00:50'14"
9	05'24"	00:55'38"
10	06'03"	01:01'41"
10.2	06'19"	01:02'51"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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