黃文聯 2014/10/30 訓練日誌

黃文聯彰化
ID 162736

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黃文聯

11.0 km | 01:04:13 | 05:49/km

日期: 2014-10-30 17:31 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'30" / 06'21" / 06'10" / 06'00" / 05'49" / 05'41" / 05'39" / 05'31" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 55'00" /

10月累積里程 : 206.52 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張仁煌, 鐘海瑞和其他 8 人說推

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吉哥讚啊

2014-10-30 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'21"	00:11'51"
3	06'10"	00:18'01"
4	06'00"	00:24'01"
5	05'49"	00:29'50"
6	05'41"	00:35'31"
7	05'39"	00:41'10"
8	05'31"	00:46'41"
9	05'40"	00:52'21"
10	05'40"	00:58'01"
11	05'39"	01:03'40"
11.0	19'11"	01:04'13"

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