Barbie Barbie 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Barbie 彰化
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21.1 km | 01:57:45 | 05:34/km

日期: 2014-10-31 16:46 - 總爬升: 168 m - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'04" / 05'05" / 05'12" / 07'56" / 05'00" / 05'36" / 05'16" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 06'05" / 05'28" / 05'27" / 05'12" / 06'43" / 06'00" / 05'47" / 05'09" / 05'41" / 04'50" / 05'02" / 04'34" /

第一次啃了半馬的甜甜圈。。。累~~~~跑完拉筋才在抽筋。。我下禮拜的初馬怎麼辦。。。

10月累積里程 : 125.62 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

琳美照, 郭財誠和其他 29 人說推

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觀看另 3 則留言

王同安放心吧先祝妳初馬成功！有這樣的實力跑初馬絕對沒問題的啦！我跑初馬前最多只跑23K,而且21K還花了兩個多小時呢！

2014-11-01 22:10 ·

Barbie Barbie 王同安。。謝謝你的鼓勵，希望我能順利完賽。。

2014-11-02 04:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'05"	00:10'09"
3	05'12"	00:15'21"
4	07'56"	00:23'17"
5	05'00"	00:28'17"
6	05'36"	00:33'53"
7	05'16"	00:39'09"
8	05'30"	00:44'39"
9	05'33"	00:50'12"
10	05'30"	00:55'42"
11	06'05"	01:01'47"
12	05'28"	01:07'15"
13	05'27"	01:12'42"
14	05'12"	01:17'54"
15	06'43"	01:24'37"
16	06'00"	01:30'37"
17	05'47"	01:36'24"
18	05'09"	01:41'33"
19	05'41"	01:47'14"
20	04'50"	01:52'04"
21	05'02"	01:57'06"
21.1	04'32"	01:57'45"

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