Andy 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 高雄
ID 112942

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4.9 km | 00:41:27 | 08:23/km

日期: 2014-10-20 19:28 - 地點: 世運 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 08'07" / 08'06" / 08'21" / 08'46" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

08'03"

903 / 903

2

08'12"

(15'29")

08'09" (+00'06")

1004 / 1908

3

08'25"

(23'54")

08'24" (+00'21")

1000 / 2908

4

08'42"

(32'36")

08'39" (+00'36")

1005 / 3914

5

08'22"

(40'58")

08'23" (+00'20")

996 / 4910

6

00'29"

(41'27")

16'22" (+08'19")

29 / 4940

高雄

Andy

ricky tseng 說推

·

排個乳酸,讓大鐵變小鐵╯﹏╰

10月累積里程 : 139.77 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, JACKYHUANG 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

ricky tseng Andy. 我沒有堆到乳酸啦!!

2014-10-20 22:06 ·

2 個人推

Andy 厲害,希望以後也可到達ricky大的境界,朝兩鐵邁進吧…

2014-10-20 22:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'06"	00:16'13"
3	08'21"	00:24'34"
4	08'46"	00:33'20"
4.9	08'37"	00:41'27"

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