韓瑞軒 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.1 km | 00:28:51 | 05:40/km

日期: 2014-10-20 20:26 - 地點: 潮州高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'35" / 05'44" / 05'50" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'11")

05'32"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'46")

05'35" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'30")

05'44" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'20")

05'49" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'31"

(28'51")

05'55" (+00'23")

88 / 5088

退乳酸慢跑

10月累積里程 : 155.32 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

凌啟益, 喀拉曼和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'35"	00:16'47"
4	05'44"	00:22'31"
5	05'50"	00:28'21"
5.1	05'49"	00:28'52"

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