CHEN,JUI-HSIN 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.4 km | 00:14:03 | 33:44/km

日期: 2020-07-20 09:27 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 101 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 32'05" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 248.26 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Meag Kuo, 鄭麗珍和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	32'03"	00:13'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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