張建文 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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15.3 km | 01:34:50 | 06:12/km

日期: 2014-10-11 10:48 - 總爬升: 152 m - 地點: around Bade City - 天氣: a little rain - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 04'59" / 05'53" / 07'40" / 06'13" / 06'23" / 06'45" / 06'49" / 06'42" / 06'32" / 06'01" / 05'46" / 05'24" / 05'53" / 05'41" / 07'05" /

running in the rain

10月累積里程 : 159.18 km

NEW BALANCE M890V4 累積 : 1380.8 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

阿sam, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'59"	00:11'19"
3	05'53"	00:17'12"
4	07'40"	00:24'52"
5	06'13"	00:31'05"
6	06'23"	00:37'28"
7	06'45"	00:44'13"
8	06'49"	00:51'02"
9	06'42"	00:57'44"
10	06'32"	01:04'16"
11	06'01"	01:10'17"
12	05'46"	01:16'03"
13	05'24"	01:21'27"
14	05'53"	01:27'20"
15	05'41"	01:33'01"
15.3	07'04"	01:34'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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