阿立 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿立高雄
ID 52258

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5.1 km | 00:22:37 | 04:26/km

日期: 2014-10-13 18:44 - 地點: 世運 - 天氣: 涼 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'37" / 04'25" / 04'24" / 04'34" / 04'37" / 17'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'36" (+00'12")

1001 / 1001

2

04'25"

(09'02")

04'24"

1003 / 2005

3

04'28"

(13'30")

04'24"

1013 / 3019

4

04'36"

(18'06")

04'35" (+00'11")

1002 / 4021

5

04'35"

(22'41")

04'34" (+00'10")

1002 / 5024

展開計圈分析

秋天涼爽，葛格練的速度自然會出來~

10月累積里程 : 127.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

nOne, 笑看風雲和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

ricky tseng 葛格趕時間+1

2014-10-13 21:48 ·

1 個人推

雅雪葛格好帥，簽名!

2014-10-13 22:37 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'25"	00:09'02"
3	04'24"	00:13'26"
4	04'34"	00:18'00"
5	04'37"	00:22'37"
5.1	17'00"	00:24'19"

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