CHEN,JUI-HSIN 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.6 km | 00:29:51 | 18:26/km

日期: 2020-06-17 07:44 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 87 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'32" / 74'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'25"

(15'25")

15'25"

1000 / 1000

2

14'25"

(29'51")

23'18" (+07'53")

619 / 1619

注音補救+早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 213.56 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lee, Meag Kuo 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
1.6	74'11"	00:56'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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