chicken999 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

chicken999 台北市
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40.1 km | 03:42:18 | 10.8 km/h

日期: 2014-09-28 18:10 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'20"

(18'20")

14.81

4519 / 4519

2

03:23'58"

(03:42'18")

10.47 (-4.35)

35499 / 40018

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·

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ricky tseng 說推

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ricky tseng 說推

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9月累積里程 : 146.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), GT 和其他 70 人說推

·

觀看另 7 則留言

ricky tseng 不是3鐵喔!!?

2014-09-30 23:30 ·

chicken999 因為我是鴨子

2014-10-01 07:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	1.8 %
2	17.6	1.2 %
3	18.8	-0.4 %
4	17.3	1.0 %
5	10.6	-0.7 %
6	19.1	-0.4 %
7	18.0	1.0 %
8	9.8	-1.5 %
9	21.4	1.0 %
10	10.5	-0.9 %
11	17.0	1.0 %
12	19.1	-0.3 %
13	17.3	1.0 %
14	21.4	1.0 %
15	9.2	-1.2 %
16	13.2	-0.4 %
17	16.4	-0.2 %
18	15.8	1.0 %
19	14.5	-0.1 %
20	15.8	-0.4 %
21	18.0	-0.2 %
22	3.4	1.0 %
23	2.3	-0.4 %
24	3.7	-0.4 %
25	20.5	1.0 %
26	22.5	-0.2 %
27	20.0	1.0 %
28	20.9	-0.1 %
29	20.9	-0.1 %
30	17.6	-0.1 %
31	12.5	-0.4 %
32	12.0	2.3 %
33	22.0	-0.3 %
34	25.0	1.5 %
35	27.3	-0.2 %
36	10.2	-0.3 %
37	16.4	1.5 %
38	14.5	-0.5 %
39	4.8	1.5 %
40	3.8	-0.6 %
40.0	4.1	0.0 %

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