吳東誌 2014/09/30 訓練日誌

吳東誌雲林
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吳東誌

11.3 km | 01:17:50 | 06:53/km

日期: 2014-09-30 21:56 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'08" / 05'25" / 10'36" / 07'32" / 07'34" / 06'40" / 06'54" / 06'10" / 06'33" / 05'41" / 05'50" / 05'55" /

9月累積里程 : 215.04 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

chen chi fang, 阿山哥（王平山）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'25"	00:12'33"
3	10'36"	00:23'09"
4	07'32"	00:30'41"
5	07'34"	00:38'15"
6	06'40"	00:44'55"
7	06'54"	00:51'49"
8	06'10"	00:57'59"
9	06'33"	01:04'32"
10	05'41"	01:10'13"
11	05'50"	01:16'03"
11.3	05'55"	01:17'50"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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