jaschoung 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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8.3 km | 00:55:58 | 06:45/km

日期: 2014-09-29 06:05 - 總爬升: 167 m - 地點: 羅娜社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 08'12" / 07'08" / 06'26" / 06'59" / 06'24" / 06'53" / 06'09" / 06'10" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+02'07")

1000 / 1000

2

07'07"

(15'23")

07'07" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'26"

(21'49")

06'26" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'58"

(28'48")

06'58" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'24"

(35'12")

06'24" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

為葡萄馬努力~加油~

9月累積里程 : 265.85 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳淑欣, brucelee 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'08"	00:15'20"
3	06'26"	00:21'46"
4	06'59"	00:28'45"
5	06'24"	00:35'09"
6	06'53"	00:42'02"
7	06'09"	00:48'11"
8	06'10"	00:54'21"
8.3	05'45"	00:55'55"

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朋友動態

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