caterlanse 2013/02/26 訓練日誌

caterlanse 宜蘭
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caterlanse

10.2 km | 00:58:42 | 05:44/km

日期: 2013-02-26 11:05 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 05'48" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'20" /

東京馬後的恢復跑~預期逐日慢慢增加跑量~

2月累積里程 : 351.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

Sam Chen, HaoRong Chen(榮哥）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	05'50"	00:23'19"
5	05'48"	00:29'07"
6	05'42"	00:34'49"
7	05'44"	00:40'33"
8	05'42"	00:46'15"
9	05'41"	00:51'56"
10	05'34"	00:57'30"
10.2	05'19"	00:58'42"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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