湯國柱 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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128.1 km | 06:56:21 | 18.5 km/h

日期: 2014-09-24 08:11 - 總爬升: 672 m - 地點: 台中市太平區~雲林縣西螺鎮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 4150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

環島前練騎太平區~西螺鎮=127公里

9月累積里程 : 215.52 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

t a i c, 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-3.7 %
2	26.5	-4.4 %
3	13.4	4.6 %
4	31.9	-2.6 %
5	30.5	-3.4 %
6	26.1	3.0 %
7	20.6	-3.1 %
8	16.4	-3.0 %
9	31.3	3.5 %
10	24.3	6.0 %
11	26.9	-4.0 %
12	21.4	-3.9 %
13	25.0	4.2 %
14	16.9	-3.2 %
15	23.8	4.0 %
16	15.2	-5.6 %
17	19.6	-7.0 %
18	9.4	-3.0 %
19	17.5	2.8 %
20	25.0	3.0 %
21	26.7	-2.2 %
22	21.6	-4.2 %
23	16.1	-1.6 %
24	24.2	4.4 %
25	17.0	-3.7 %
26	20.2	-4.3 %
27	7.9	3.0 %
28	20.8	3.2 %
29	17.9	-1.6 %
30	12.5	2.8 %
31	21.8	-1.8 %
32	24.8	-1.7 %
33	25.0	2.2 %
34	23.8	2.8 %
35	22.5	3.0 %
36	24.7	3.0 %
37	16.7	-5.0 %
38	19.6	2.0 %
39	23.2	5.0 %
40	25.0	1.5 %
41	24.7	1.8 %
42	24.7	-3.4 %
43	14.0	-2.0 %
44	21.4	3.2 %
45	24.0	-3.0 %
46	24.3	4.0 %
47	25.5	-2.2 %
48	12.5	2.8 %
49	24.8	-1.1 %
50	25.2	-1.3 %
51	19.3	1.8 %
52	23.7	3.0 %
53	24.5	-2.2 %
54	23.4	-2.0 %
55	24.7	-2.1 %
56	13.0	4.5 %
57	4.1	3.5 %
58	25.0	2.2 %
59	10.1	2.8 %
60	24.2	2.8 %
61	24.7	-2.2 %
62	4.6	-2.6 %
63	5.6	5.8 %
64	21.7	5.0 %
65	26.1	-3.2 %
66	28.6	-1.7 %
67	27.7	-1.8 %
68	28.1	2.2 %
69	29.0	-2.9 %
70	28.6	2.8 %
71	21.2	-2.9 %
72	7.5	7.2 %
73	18.8	2.7 %
74	23.7	2.3 %
75	27.7	-1.1 %
76	25.7	2.8 %
77	17.9	3.2 %
78	26.7	-3.0 %
79	24.0	5.2 %
80	26.5	-4.8 %
81	22.9	-2.7 %
82	27.5	-1.7 %
83	27.7	4.7 %
84	24.2	-2.5 %
85	26.5	2.8 %
86	21.6	-5.8 %
87	24.3	6.8 %
88	23.1	12.8 %
89	24.3	-7.8 %
90	25.2	-2.7 %
91	24.5	4.7 %
92	22.8	3.2 %
93	24.8	-2.2 %
94	25.5	2.8 %
95	6.9	-6.3 %
96	23.2	4.4 %
97	19.0	-3.3 %
98	25.0	-3.8 %
99	23.1	-2.5 %
100	24.8	-1.1 %
101	24.2	5.8 %
102	22.8	6.2 %
103	9.8	-5.2 %
104	24.5	5.3 %
105	23.1	-4.3 %
106	17.6	-5.6 %
107	16.4	3.5 %
108	24.2	-4.0 %
109	25.2	3.0 %
110	25.0	2.7 %
111	4.9	-4.2 %
112	17.5	4.2 %
113	13.2	-5.0 %
114	25.0	4.7 %
115	28.1	-3.1 %
116	30.3	3.4 %
117	28.8	-2.1 %
118	27.9	-2.6 %
119	28.1	3.4 %
120	29.3	-2.2 %
121	26.1	3.2 %
122	21.2	-5.0 %
123	16.7	6.2 %
124	22.2	8.0 %
125	21.7	6.3 %
126	20.9	4.0 %
127	14.4	16.7 %
128	16.1	4.9 %
128.1	4.3	6.0 %

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