竇志強 Nick 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

竇志強 Nick 高雄
ID 152787

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.5 km | 02:11:03 | 07:28/km

日期: 2014-09-20 16:04 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'04" / 05'53" / 05'58" / 07'25" / 04'23" / 08'11" / 05'50" / 03'19" / 06'52" / 07'18" / 09'27" / 08'02" / 07'58" / 08'37" / 09'24" / 09'14" / 07'09" / 20'06" /

9月累積里程 : 69.38 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 383.6 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, hungbin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'53"	00:10'57"
3	05'58"	00:16'55"
4	07'25"	00:24'20"
5	04'23"	00:28'43"
6	08'11"	00:36'54"
7	05'50"	00:42'44"
8	03'19"	00:46'03"
9	06'52"	00:52'55"
10	07'18"	01:00'13"
11	09'27"	01:09'40"
12	08'02"	01:17'42"
13	07'58"	01:25'40"
14	08'37"	01:34'17"
15	09'24"	01:43'41"
16	09'14"	01:52'55"
17	07'09"	02:00'04"
17.5	20'05"	02:11'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km