刁復國 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

刁復國基隆
ID 119584

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5.9 km | 00:56:45 | 09:33/km

日期: 2014-09-21 12:07 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 36%

Pace: 10'28" / 10'01" / 10'29" / 09'40" / 08'21" / 08'15" /

基本訓練

9月累積里程 : 104.78 km

Asics T2H3N-9001 累積 : 188.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Chiwei Pan, 威諾和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	10'01"	00:20'29"
3	10'29"	00:30'58"
4	09'40"	00:40'38"
5	08'21"	00:48'59"
5.9	08'15"	00:56'45"

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朋友動態

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