CHEN,JUI-HSIN 2020/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.5 km | 00:33:38 | 13:24/km

日期: 2020-04-20 08:42 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 44'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'25"

(16'25")

16'25" (+05'01")

1000 / 1000

2

11'24"

(27'49")

11'24"

1000 / 2000

3

05'48"

(33'38")

11'24"

509 / 2509

早餐+觀察美元走勢

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

游庭榕, 鄭麗珍和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
2.5	09'00"	00:22'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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