大冬瓜 2013/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
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7.2 km | 00:51:10 | 07:06/km

日期: 2013-02-22 04:59 - 地點: 安溪路 - 天氣: 尚未天亮 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 07'25" / 07'41" / 07'21" / 07'21" / 06'55" / 06'41" / 06'28" / 06'40" /

東京馬出發前跑一下.....

2月累積里程 : 399.54 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曹惠君(Joan), nice999(LDS超馬團) 和其他 23 人說推

·

阮思兆東京馬希望有好成績，拿出壯志，踏平東京!

2013-02-22 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'41"	00:15'06"
3	07'21"	00:22'27"
4	07'21"	00:29'48"
5	06'55"	00:36'43"
6	06'41"	00:43'24"
7	06'28"	00:49'52"
7.2	06'38"	00:51'10"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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