汪志/tom 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:58:20 | 08:20/km

日期: 2020-03-26 05:35 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 08'58" / 08'39" / 12'49" / 05'59" / 09'17" / 07'52" / 07'33" / 07'02" / 07'26" / 07'49" / 11'28" / 06'54" / 06'46" / 09'28" / 06'40" / 06'57" / 09'14" / 12'07" / 09'56" / 06'38" / 06'43" / 05'36" /

3月累積里程 : 193.40 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Julian, 曾良榮和其他 6 人說推

·

林明祥水喔！

2020-03-26 16:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'39"	00:17'37"
3	12'49"	00:30'26"
4	05'59"	00:36'25"
5	09'17"	00:45'42"
6	07'52"	00:53'34"
7	07'33"	01:01'07"
8	07'02"	01:08'09"
9	07'26"	01:15'35"
10	07'49"	01:23'24"
11	11'28"	01:34'52"
12	06'54"	01:41'46"
13	06'46"	01:48'32"
14	09'28"	01:58'00"
15	06'40"	02:04'40"
16	06'57"	02:11'37"
17	09'14"	02:20'51"
18	12'07"	02:32'58"
19	09'56"	02:42'54"
20	06'38"	02:49'32"
21	06'43"	02:56'15"
21.4	05'36"	02:58'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km