tzng 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

tzng 台南
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1.0 km | 00:05:52 | 05:50/km

日期: 2020-03-14 17:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'52")

06'44" (+00'54")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.81 km

asics GELNUMBUS21 累積 : 3506.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, England Liu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.0	05'53"	00:05'52"

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成績 : 01:07:05

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