aming183 2014/09/10 訓練日誌

aming183 彰化
ID 7844

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aming183

11.0 km | 00:50:52 | 04:37/km

日期: 2014-09-10 19:11 - 地點: 二鹿神人訓練場 - 天氣: 好像不錯 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 04'51" / 04'50" / 04'43" / 04'30" / 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'15" / 04'17" / 04'13" / 61'54" /

偷懶一個禮拜沒跑，
沒有想動的念頭…Orz，
真素累，跟不上了

9月累積里程 : 148.26 km

老木給滴大肉腳累積 : 10597.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭燒麵, COLIN CHEN 和其他 119 人說推

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劉仁釗阿銘兄弟今天的速度真棒~!南投馬加油!

2014-09-13 07:16 ·

1 個人推

COLIN CHEN 開全速喔！好快

2014-09-20 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'51"	00:10'24"
3	04'50"	00:15'14"
4	04'43"	00:19'57"
5	04'30"	00:24'27"
6	04'24"	00:28'51"
7	04'25"	00:33'16"
8	04'25"	00:37'41"
9	04'15"	00:41'56"
10	04'17"	00:46'13"
11	04'13"	00:50'26"
11.0	61'54"	00:50'52"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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