姜志豪 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

姜志豪高雄
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43.6 km | 01:33:00 | 28.1 km/h

日期: 2014-07-13 20:39 - 地點: 高雄 - 天氣: 夜間 - 卡路里: 1334 Cal

高雄

姜志豪

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高雄

姜志豪

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今天7月13日目標10K跑步(16:30開跑)結果多跑2K合計12K完成(好熱的天啊)，42K自行車再次體驗(20:39開騎)，到家公里數43.6K(比第一次時間與公里數有進步一點點)，騎完時間1:33h，我的小折勁跑被我操壞飛輪11齒的齒輪裂了，一路都用12齒跑~呼~

7月累積里程 : 169.20 km

手動上傳 | 10 years ago

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