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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    8.9 km | 00:57:04 | 06:25/km
    日期: 2020-01-16 15:28 - 地點: 桂林里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
    Pace: 06'09" / 06'22" / 06'31" / 06'46" / 06'07" / 06'10" / 06'21" / 06'35" / 06'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'07" (+00'02")990 / 990
    2
    06'27"  (12'31")
    		06'21" (+00'16")1014 / 2005
    3
    06'31"  (19'02")
    		06'31" (+00'26")999 / 3004
    4
    06'46"  (25'48")
    		06'47" (+00'42")997 / 4001
    5
    06'07"  (31'55")
    		06'05"1005 / 5006
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (38'05")
    		06'10" (+00'05")998 / 6005
    7
    06'25"  (44'30")
    		06'20" (+00'15")1011 / 7016
    8
    06'36"  (51'06")
    		06'35" (+00'30")1002 / 8019
    9
    05'34"  (56'40")
    		06'26" (+00'21")863 / 8883
    南投
    葉竹山
    波斯菊花海
    · 留言
    南投
    葉竹山
    · 留言

    春節假期將屆，趕緊將鼠🐭來寶作業跑玩上繳，後面就可以輕鬆隨意跑了！☺

    1月累積里程 : 128.11 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago
    李成國, 陳坤城 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 48 則留言
    碧玉多練 大哥恭喜完成挑戰賽
    2020-01-16 16:44 ·
     1 個人推
    張清榮 傍晚好，週四運動愉快，加油
    2020-01-16 16:55 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜大哥 鼠🐭來寶順利完賽！👍
    2020-01-16 17:03 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜竹山哥自主累積完賽~
    2020-01-16 17:10 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午安 哥 發發發喔讚啦
    2020-01-16 17:41 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-01-16 18:09 ·
     1 個人推
    阿布拉 竹山大哥 晚安😴
    謝謝大哥鼓勵，我會加油💪
    發發發跑跑，鼠年一定發😄😄
    恭喜完成鼠來寶挑戰賽🎊🎊🎉🎉
    2020-01-16 18:14 ·
     1 個人推
    宜靜💦 竹山大哥晚安 鼠年您一定順心如意的
    2020-01-16 18:27 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，運動愉快
    2020-01-16 19:27 ·
     1 個人推
    海神 恭喜完賽~我還在掙扎 😭😭
    2020-01-16 19:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，888運動愉快！昨天有貼照片了...哈哈
    2020-01-16 19:29 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 竹山大哥~路邊野花不要偷採喔，哈哈..
    2020-01-16 19:31 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，準備鼠年發發發嘍
    2020-01-16 20:41 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 葉大輕輕鬆鬆就給它完成，厲害哦～
    2020-01-16 21:02 ·
     2 個人推
    🌿淑 琴🌿 哥晚安啊～謝謝誇讚 😉
    誰叫葉家出帥妹~🤣
    運動愉快~🎶🏃🎶
    2020-01-16 21:34 ·
     2 個人推
    你早就寒暑假～～什麼假都一起放了
    每天都嘛可以隨意輕鬆跑
    2020-01-16 21:41 ·
     2 個人推
    鄭永成 葉兄晚安！運動愉快
    2020-01-16 21:48 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 兄弟，天空步道的運動路線上就有地圖為憑，哈哈！
    2020-01-16 21:49 ·
     2 個人推
    婉瑜💖 竹山哥,晚安,運動愉快
    2020-01-16 22:26 ·
     2 個人推
    林小吟 晚安～運動愉快！過年也是不能偷懶的
    2020-01-16 22:41 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄晚安～888運動愉快
    2020-01-16 22:42 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 竹山大哥晚安😊
    2020-01-16 23:39 ·
     1 個人推
    黃珠圓 忙代課囉～
    忙到沒時間跑步，只好努力「順便」走一下，到明天而已，這學期結束了。
    2020-01-16 23:52 ·
     1 個人推
    海神 竹山兄 早安~
    我的初鹿超馬要放棄了啦～你要不要代跑?
    2020-01-17 09:05 ·
     1 個人推
    竹山哥每天都是山珍海味啊
    2020-01-17 09:57 ·
     1 個人推
    彭日生 下午好😄，888運動愉快👍
    2020-01-17 14:58 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥也完賽了喔！
    讚讚讚👏👏👏
    2020-01-17 17:55 ·
     1 個人推
    廖慧婷 看來我又要最後一天才能達到了
    2020-01-17 19:37 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 竹山哥；晚安好眠…！
    假日愉快好心情⋯加油！
    恭喜帥氣完賽
    2020-01-17 22:46 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安愉快，謝謝鼓勵哦
    2020-01-17 22:57 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 我這個月賽事都結束了！準備2月的高雄馬，哥也加油，週末愉快喔！ 😉🍀🎶
    2020-01-18 11:30 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 下午好😄運動愉悅 週末愉快 大吉大利 謝謝
    2020-01-18 16:03 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 謝謝哥 哈哈哈 不要一直跑山坡還好
    上上下下腳容易腳痛，今天有控制腳
    2020-01-18 16:43 ·
     1 個人推
    廖慧婷 大哥，我沒在大掃除的啦！！。。。。因為懶😋
    2020-01-18 16:57 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥～假日愉快！天氣冷了，要注意保暖喔！

    PS:跟哥輕輕說聲「晚安」喔☺️
    願您今晚也有個好夢～🌙⭐️
    2020-01-18 23:09 ·
     1 個人推
    音樂盒 恭喜哥百k線上馬完賽🎉🎉🎉


    好了
    好了
    感冒好了
    謝謝關心喲⋯⋯
    2020-01-18 23:52 ·
     1 個人推
    海神 竹山兄 你跑的卡水啦 😁
    2020-01-19 10:48 ·
     1 個人推
    蔡木順 恭喜順利抓到金鼠
    2020-01-19 16:31 ·
     1 個人推
    林全宏 週末愉快，謝謝鼓勵
    2020-01-19 20:07 ·
     1 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！假日愉快，健康順心
    2020-01-19 21:43 ·
     1 個人推
    何春發 早上好！運動愉快！
    2020-01-20 09:56 ·
     1 個人推
    Belle 早安竹山大哥，傷勢好78成還是89成吧！一次不能跑太多太快慢慢跑恢復了謝謝關心
    2020-01-20 11:07 ·
     1 個人推
    海神 竹山兄 晚安~
    戴這個錶真不知是好是壞?我只想慢慢跑
    2020-01-20 21:38 ·
     1 個人推
    黃珠圓 沒時間啦！有跑就好~
    2020-01-20 23:40 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 山哥早安開心😄運動愉悅 謝謝
    2020-01-21 08:53 ·
     1 個人推
    何春發 早安！運動舒暢愉快！
    2020-01-21 09:15 ·
     1 個人推
    黃珠圓 滿百就一直休息呀！落差也太大了吧？
    2020-01-21 23:29 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥 開始放假過年了嗎？休息有點久喔！😁😁😁
    2020-01-21 23:57 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥早安新年快樂
    休息很久喔⋯⋯
    2020-01-23 09:41 ·
     1 個人推
    葉竹山 在此祝賀眾好友：
    2020年 ❤️🐁年❤️
    恭㊗️ 新年快樂
    　 ㊗️㊗️🐁㊗️㊗️
    ㊗️🐁🐁 ㊗️🐁🐁㊗️
    ㊗️🐁新年❤快樂🐁㊗️
    ㊗️🐁萬事❤如意🐁㊗️
    ㊗️🐁🐁❤🐁🐁㊗️
    　 ㊗️🐁❤🐁㊗️
    ㊗️ ❤ ㊗️
    　　 ㊗️
    　 ㊗️㊗️ 🐁㊗️㊗️
    ㊗️🐁🐁 ㊗️🐁🐁㊗️
    ㊗️🐁身體❤健康🐁㊗️
    ㊗️🐁出入❤平安🐁㊗️
    ㊗️🐁🐁❤🐁🐁㊗️
    　 ㊗️🐁❤🐁㊗️
    ㊗️ ❤ ㊗️
    　　 ㊗️
    　 ㊗️㊗️ 🐁㊗️㊗️
    ㊗️🐁🐁 ㊗️🐁🐁㊗️
    ㊗️🐁事業❤顺利🐁㊗️
    ㊗️🐁家庭❤幸福🐁㊗️
    ㊗️🐁🐁❤🐁🐁㊗️
    　 ㊗️🐁❤🐁㊗️
    ㊗️ ❤ ㊗️
    　　 ㊗️
    　 ㊗️㊗️ 🐁㊗️㊗️
    ㊗️🐁🐁 ㊗️🐁🐁㊗️
    ㊗️🐁生意❤興隆🐁㊗️
    ㊗️🐁財源❤滾滾🐁㊗️
    ㊗️️🐁🐁❤🐁🐁㊗️
    　 ㊗️🐁❤🐁㊗️
    ㊗️ ❤ ㊗️
    　　 ㊗️
    　 ㊗️㊗️ 🐁㊗️㊗️
    ㊗️🐁🐁 ㊗️🐁🐁㊗️
    ㊗️🐁心想❤事成🐁㊗️
    ㊗️🐁夢想❤成真🐁㊗️
    ㊗️🐁🐁❤🐁🐁㊗️
    　 ㊗️🐁❤🐁㊗️
    ㊗️ ❤ ㊗️
    　　 ㊗️
    　 ㊗️㊗️ 🐁㊗️㊗️
    ㊗️🐁🐁 ㊗️🐁🐁㊗️
    ㊗️🐁笑口❤常開🐁㊗️
    ㊗️🐁愛情❤甜蜜🐁㊗️
    ㊗️🐁🐁❤🐁🐁㊗️
    　 ㊗️🐁❤🐁㊗️
    ㊗️ ❤ ㊗️
    　　 ㊗️
    2020-01-24 22:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'22"00:12'31"
    306'31"00:19'02"
    406'46"00:25'48"
    506'07"00:31'55"
    606'10"00:38'05"
    706'21"00:44'26"
    806'35"00:51'01"
    8.906'23"00:56'40"

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