Ansonlin 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ansonlin 台中
ID 389935

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5.3 km | 00:31:43 | 06:00/km

日期: 2020-01-15 06:01 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'46" / 05'57" / 05'58" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'24")

996 / 996

2

05'56"

(12'06")

05'56" (+00'09")

998 / 1995

3

05'51"

(17'57")

05'47"

1010 / 3005

4

05'57"

(23'54")

05'56" (+00'09")

1000 / 4006

5

05'58"

(29'52")

05'57" (+00'10")

1001 / 5008

6

01'43"

(31'35")

06'16" (+00'29")

273 / 5282

環潭馬後，鐵腿初跑

1月累積里程 : 87.03 km

ZEPRO KIRIN 累積 : 783.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'46"	00:17'57"
4	05'57"	00:23'54"
5	05'58"	00:29'52"
5.3	06'05"	00:31'35"

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