5.0 km | 00:26:09 | 05:13/km日期: 2019-12-27 18:34 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 06'41" / 05'13" / 06'37" / 06'46" / 04'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'19") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.62 km ua recator 累積 :
284.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'13" | 00:11'54" |
3 | 06'37" | 00:18'31" |
4 | 06'46" | 00:25'17" |
5 | 04'55" | 00:30'12" |
5.0 | 04'08" | 00:30'15" |